25 августа 13 активистов-ветеранов г. Кемерово объединились в группу и отважно подключились к новому социальному проекту Российского Красного Креста Кузбасса «Кабинет долголетия».
  Программа «Кабинет долголетия» создана специально для людей старше 60 лет. Её цель – помочь людям старшего возраста сохранить активность, укрепить здоровье и расширить круг общения.                    Программа включила в себя несколько групповых занятий, и каждое занятие было посвящено какой-нибудь очень нужной теме.
  Казалось бы, все хотят быть здоровыми. Но почему-то к «серебряному» рубежу и здоровье ухудшается, и активность снижается, при том, что каждый старается что-то делать. Поэтому, прежде всего, нам рассказали о том, какие с возрастом происходят изменения в организме, на что необходимо обращать внимание и как важно периодически проходить диспансеризацию. За время занятий каждый научился вести «Дневник здоровья» и записывать в него основные показатели.
    Очень содержательными были просветительские лекции о здоровом образе жизни, правильном питании и профилактике возрастных заболеваний. Беседа с врачом-диетологом оказалась очень полезной и вызвала бурные обсуждения по поводу «правильных» и «неправильных» пищевых привычек. Поэтому каждый смог сделать для себя какие-то открытия, необходимые для здоровья. А в офтальмологическом центре «Хорошее зрение» нам не только рассказали о гигиене зрения, но ещё провели диагностику и дали персональные рекомендации, к каким врачам или службам можно обратиться.
    В «Школе здоровья» была не только теория, но и практика. Мы, как дети, с удовольствием занимались рисованием и выполнением различных заданий с полной уверенностью, что они помогают развивать наши когнитивные способности, тренируют мозг и память. Для людей пожилого возраста оставаться как можно дольше «в уме и доброй памяти» важным было и остаётся всегда. Разучили несложные упражнения, которые помогают каждому сохранять физическую форму. И теперь эти упражнения мы сможем применять всегда и везде: дома, на работе, в транспорте, сидя, стоя и т.д. Нельзя не вспомнить практическое занятие по оказанию первой помощи пострадавшему. Бывают такие ситуации, когда с человеком приключилась беда, а никто из окружающих не может помочь. Нас научили различать разные способы помощи в зависимости от ситуации и показали много простых и важных моментов, от которых могут зависеть жизнь и здоровье, как самого пострадавшего, так и того, кто оказывает помощь.
    Все занятия были очень содержательными, серьёзными, важными. И если бы не наш руководитель группы Людмила Гурова, то от напряжения мы бы устали уже на третий день. Но…спасибо ей большое за ту радость, лёгкость, доброжелательность, что она вносила в каждое занятие. Мы с удовольствием читали на камеру стихи про наши занятия (её сочинения!), а потом смотрели небольшие видео с нашим участием. Весело занимались физзарядкой и выполняли различные задания. За чаем с вкусняшками делились своими соображениями, по поводу пройденного материала.
    Спасибо Кемеровской городской общественной организации ветеранов за заботу о нас, о нашем здоровье и за то, что познакомили нас, ветеранов, с этим замечательным проектом.
«Кабинет долголетия» уже работает в нескольких городах: в Санкт-Петербурге, в Архангельске, в Кемерове. И первые «ласточки» этого проекта теперь смогут распространять положительный опыт долгожительства и организуют такие школы в своих районах.

   Пресс-центр общественной организации ветеранов Ленинского района